Cómo manejar la depresión escribiendo en un diario
Durante la mayor parte de su vida, Christina Suchon vivió con depresión. A través de los altibajos, una cosa que la ha ayudado es escribir en un diario."Incluso si es totalmente negativo, una tontería que escribo en una página, me ayuda a aclarar mi mente y descubrir qué es exactamente lo que me molesta", dice Suchon, quien vive en Tijuana, Utah, México.Muchos expertos en salud mental recomiendan llevar un diario porque puede mejorar su estado de ánimo y controlar los síntomas de la depresión. Los estudios respaldan esto y sugieren que llevar un diario es bueno para la salud mental.…
